Daniela Leal
Psicóloga · Investigadora · Formadora
Consultora em Diversidade
Equidade e Inclusão
Onde a ciência encontra a empatia, e cada pessoa a sua liberdade de ser.
Trabalho com pessoas e organizações para promover vidas com mais consciência, liberdade e saúde mental.
Quem sou eu?
Prazer, sou a Daniela Leal e trabalho para construir um mundo mais empático, equitativo e feliz.
“Ajudo pessoas e organizações a viverem com mais consciência, liberdade e verdade.”
Sou Doutorada em Psicologia pela Universidade do Porto e dedico a minha carreira a esse propósito.
Desde muito jovem, aprendi que as oportunidades nem sempre são iguais para todas as pessoas. Ser uma estudante de primeira geração marcou profundamente o meu percurso. Isso ensinou-me que ocupar espaços é também abrir caminho para quem, muitas vezes, nunca ouviu, sequer, que é capaz de o fazer.
Psicóloga, Investigadora, Formadora e Consultora em Diversidade, Equidade e Inclusão.
Mais do que títulos, gosto de acreditar que sou uma construtora de pontes: entre ciência e prática, entre vulnerabilidade e força, entre identidades e direitos.
Acredito que a saúde mental, a liberdade de ser e a justiça social não podem ser separadas.
“A saúde mental é também um ato de resistência e esperança.”
Seja em contexto clínico, educativo ou organizacional, atuo sempre com base em três valores inegociáveis: justiça, empatia e liberdade.
Aqui, o teu percurso é bem-vindo.
A tua história importa.
E a tua liberdade de ser é celebrada.
Este é um lugar seguro
Consultas de Psicologia Clínica no Distrito do Porto e Online
Psicóloga Clínica (cédula OPP nº 22983)
Sou Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, e acompanho adolescentes e adultos em consultas presenciais na Maia (Porto) ou online.
Ofereço um espaço seguro, inclusivo e respeitador de todas as identidades — onde as emoções são acolhidas e os contextos sociais não são esquecidos.
A psicologia não existe apenas para quando “algo está errado”. É um lugar de escuta e transformação, onde podes aprender a cuidar de ti, compreender-te com mais clareza e reencontrar sentido.
A minha abordagem:
Construtivista
Narrativa
Cognitivo-Comportamental
Sistémica
Conjugo a evidência científica com a relação terapêutica para uma intervenção personalizada.
Áreas de intervenção:
Desenvolvimento pessoal
Luto e perdas significativas
Depressão, sintomas depressivos e ideação suicida
Stress, burnout e esgotamento profissional
Conflitos familiares e relacionamentos interpessoais
Autoestima, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Acompanhamento psicológico afirmativo LGBTQIA+
Identidade e transições de vida (divórcio, casamento, maternidade, parentalidade)
Perturbações de ansiedade (fobias, pânico, ansiedade generalizada, agorafobia, POC)
Perturbações da personalidade (bipolar, borderline, histriónica, paranoide, esquizoide, esquizotípica)
Neurodivergência na adolescência e adultez (PHDA, Autismo)
Consultas presenciais na Maia
(Clínica Felicity)
Consultas presenciais no Porto
(Clínica da Saúde)
Consultas presenciais em Paços de Ferreira
(Instituto Médico e Dentário Dra. Sara Martins)
Consultas Online
Ambiente seguro e flexível
Cuida de ti com intenção. Começa pela tua saúde mental.
Agenda a tua consulta e dá o primeiro passo para um espaço seguro, de acolhimento e transformação.
Supervisão Clínica
Apoio especializado a psicólogos/as para fortalecer competências, refletir sobre prática clínica e promover o autocuidado profissional.
Modalidades
Individual (60min)
Grupo (90 min, 2–4 participantes)
Formato
Presencial (Maia – Porto) ou Online
Áreas de foco:
Formação Profissional
Formação em Psicologia, Inclusão e Saúde Mental | Daniela Leal, Formadora Certificada (CCP + CCPFC)
Sou formadora certificada pelo IEFP (CCP) e acreditada pelo CCPFC com milhares de horas de experiência em contextos educativos, clínicos e organizacionais.
Disponível para:
Áreas de formação:
Modalidades de formação:
Exemplos de Cursos:
Capacite a sua equipa com formação transformadora.
Entre em contacto para coconstruirmos uma proposta formativa científica, atual e com impacto real.
Programa GUAL
Grow Up As a Leader
O GUAL – Grow Up As a Leader é um programa de mentoria individual em liderança, desenhado para quem deseja desenvolver-se como líder com consciência, estratégia e autenticidade.
Baseado em teorias contemporâneas de inteligência emocional, psicologia do desempenho e liderança consciente, o programa é adaptado ao teu percurso, aos teus desafios e ao teu estilo de liderança.
O que vais trabalhar neste programa:
- Autoconhecimento e identidade como líder
- Resistência mental e autorregulação emocional
- Relações interpessoais, assertividade e empatia
- Foco, missão e visão de futuro
Como funciona o programa GUAL?
- Sessões online quinzenais (2 horas cada)
- Acompanhamento contínuo e feedback estruturado
- Avaliação final do progresso e definição de próximos passos
- Exercícios personalizados, materiais de apoio e reflexões entre sessões
A quem se destina esta mentoria?
- Líderes formais e informais em início de carreira
- Profissionais em cargos de gestão ou coordenação
- Pessoas que querem aprofundar a sua liderança pessoal e profissional
Investe na tua liderança com consciência.
Marca já a tua sessão de esclarecimento gratuita e descobre como este programa se adequa a ti.
Happy Mind Labs
Bem-estar, Diversidade e Inclusão nas Organizações
Happy Mind Labs é um programa de consultoria, formação e intervenção em Diversidade, Equidade, Inclusão e Bem-estar Organizacional (DEI+B), criado para empresas que cuidam verdadeiramente das suas pessoas.
Composto por 4 pilares modulares, pode ser contratado como programa completo ou por módulos — sempre adaptado à cultura, dimensão e necessidades da organização.
Personalizável, escalável e com impacto real.
Os 4 Pilares do Programa:
Mental Health Matters
Protocolo de consultas psicológicas, ecoconsultas e programas de grupo (Mindfulness, burnout, regulação emocional).
Work–Family Balance
Apoio à conciliação: consultas para filhos/as, atividades familiares, literacia emergente e parentalidade.
Diversity is the New Black
Consultoria e formação em DEI, comunicação, stress, conflitos, planos internos e team building.
Tell Me About Outcomes
Medição de impacto, indicadores, selo interno de diversidade e apoio à autonomia organizacional.
Para quem é?
- • Empresas com políticas de ESG e responsabilidade social
- • Equipas de RH, DEI ou bem-estar organizacional
- • Organizações que desejam ambientes mais humanos e inclusivos
Benefícios esperados:
- • Aumento da retenção de talento e bem-estar geral
- • Redução de absentismo e burnout
- • Fortalecimento da marca empregadora consciente
- • Reforço das políticas internas de DEI
- • Melhoria do clima organizacional e da comunicação interna
Vamos criar ambientes de trabalho onde ninguém precisa encolher-se para caber.
Quer desenhar um plano de DEI e saúde mental organizacional feito à medida da sua empresa? Marque uma reunião de diagnóstico sem compromisso.
Palavras que ficam. Histórias que transformam.
“Fui diagnosticada pela psicóloga Daniela Leal. Mega recomendo – não só para isso, mas para todas as pessoas que precisam de um BOM psicólogo/a, terapeuta, you name it. She’s your girl!”
S., mulher adulta
“Trabalhar com a Daniela foi um ponto de viragem necessário na forma como pensávamos o que era DEI na nossa empresa. Trouxe-nos linguagem, consciência e acima de tudo, humanidade. Percebemos que as boas intenções não chegam.”
— Equipa de RH, setor tecnológico (anonimizado por confidencialidade)
“Ainda hoje sinto conforto e leveza ao lembrar-me de tudo o que me transmitiu”.
A.B., mulher adulta
“A Daniela deu-me tempo. Nenhum psicólogo antes o fez. Deu-me tempo de baixar a guarda e não desistiu de mim. Mesmo que ela insista que o mérito é meu, sei que sem ela não teria sido este o resultado. Obrigado.”
H., homem adulto
Blog e Insights
Textos que desafiam, inspiram e convidam à reflexão.
Material de Divulgação
Conteúdos visuais criados para sensibilização e partilha. Usa, partilha, inspira.
Aqui, começa a mudança
